【编者按】

为什么日本国民富足,幸福感却很低?环境恬静,然则自杀率高居不下?日本畅销书作家本田直之对这种征象十分不解,他带着心中的疑问,《去北欧一些幸》福指数较高的国家寻找谜底,写出了《少即是多:北欧自由生涯意见》。克日,重庆出版社推出了该书的新版。汹涌新闻「经授」权摘录其中一章。

在许多人看来,北欧人不够富有。北欧人缴纳的税金险些<占到其>收入的六到七成,拿到手的现实可支配现金并不多。

北欧人的着装并不鲜明,『他』们开的汽车也是使用了许多【年】的旧物,他们虽然有自己的度假屋,但整修度假屋时,从改建、装修到大扫除等所有烦琐杂事都得自己着手,而且大多数度假屋都建在不通水电、超市罕有的偏僻之地。

观察数据和事实向我们证实,北欧人的幸福指数很高。近几【年】来,许多国家的各大机构都『颁布过形形』色色的“天下幸福指数排行榜”。许多大学和观察机构也陆续公布了林林总总的幸福指数排行榜,好比,盖洛普的“天下幸福指数观察”,英国莱斯特大学的“天下幸福舆图”,英国列格坦研究所“全球繁荣指数”等。在这些排行榜中,《位居前线的都》是丹麦、瑞典等北欧国家。

当我前往北欧举行采访{的时刻},接受我采访的北欧人多数示意他们真的感受自己很幸福。

丹麦房地产公司的职员克莉丝汀·布拉贝斯说:“我的国家确实是一个可以让我生涯得很好的地方。”

瑞典爱立信公司的职员安德烈亚斯·里贝鲁贝克说:“瑞典人通常不会杞人忧天。瑞典既没有地震,{也没有台风之}类的天灾,人人都能够自由地生涯,若是想一辈子都在学校里念书也没有问题。由于没有什么非做不能的事,我们也就感受不到什么压力,也不需要活得太过严肃……”

芬兰的杂货店经营者中村浩介说:“在芬兰生涯,人的心里会有一种平衡感,由于我们可以在自然的田园风光与都市的荣华生涯中自若转换,可以兼顾小我私家的娱乐与事情。虽然我们支付着高额的税金,然则我们可以享受优厚的福利。”

北欧人不是最富有的却是最幸福的,秘密是什么?

推许“少即是多”(Less is more)的生涯方式

仔细的人们会发现,当全天下大多数国家的人们还在信仰美国式的物质至上主义时,北欧人已经抛弃了这种传统的价值观和幸福观,最先实践一种可称之为“少即是多”(Less is more)的生涯方式。

这是一种自由自在又具有弹性的理想生涯方式和全新的幸福观,提倡物质简朴、精神丰盈,比起追逐物质,更珍视精神层面的体验和充实感。

北欧国家也履历过泡沫经济时期。那时的北欧人也和现在「的我们一样」追逐物质,提前消费,陷入乞贷、还贷的处境。

芬兰作家、翻译家提姆·《莫尼纳》曾向我回忆他的<童>【年】:“在我的<童>【年】时期(20世纪80【年】代),家里的汽车总是崭新的,怙恃不断地买回来种种家用电器。当经济最先变得不景气时,一切都化为了乌有,以是我从很小{的时刻}最先就明了了款项的意义和本质。”

以是,当北欧经济从不景气中苏醒后,尝过泡沫经济滋味的北欧人不会由于重新拥有了厚实的物质而感应幸福,而最先重视精神层面的追求。

在丹麦,有一套人人皆知、异常有趣的“詹代规则(Jante Law)”,包罗“不要以为你很稀奇”“不要以为你比别人善良”“不要把自己想象得比别人好”“不要以为每小我私家都很在乎你”“不要以为你能教训别人做任何事”,等等。这些信条的意思是不要把自己看得太主要,要有自知之明。

“詹代规则(Jante Law)”影响了丹麦人的头脑方式和看待物质的看法,塑造了丹麦人不在物质上大肆挥霍、低调的个性。在诺和诺德制药公司财务部事情的弗雷德里克说:“若是你真的想大肆挥霍“一番”,你可以去吃大餐,买高级香槟,然则大餐和高级香槟都不是人生的必需品,我们不必将它们展示给别人看。就算是富人,也不必把‘富人’两个字刻在自家的门牌上。”

事实上,不仅丹麦,其他北欧国家的人们都对物质抱持淡定的态度。在北欧人看来,实在名车也好,豪宅也罢,【能够在物质层面给我】们带来知足感的器械,大致不外云云而已。

我曾经采访过二十几位各行各业的北欧住民,每次采访,我都市问受访者一个相“同”的问题,那就是:“你有什么想要的器械?”我问的是“器械”,但没有一个受访者告诉我他“想要什么器械”。

在他们的回覆中,我险些找不到任何和车子或屋子相关的详细物品。他们的回覆大多是“我希望家人康健”“我希望我的“同”伙和我熟悉的人都能取得成功”等。

北欧人切实地感受到“通过物质获得幸福的时代已经竣事”,以是最先实践“少即是多”(Less is more)的生涯方式。他们仔细思索什么是真正的幸福,甄选出对自己来说最为(主要的器械),然后干净利落地砍掉那些生涯中不需要的器械。通过削减不必要的物质占有,腾出款项与‘时’间,腾出心灵的空间,将款项与‘时’间破费在精神和体验所带来的幸福感上。由于他们以为“比起款项和物质,更主要的是精神层面的充实感”,名贵的履历以及从中获得的知识,将永远地入驻生命。

自动选择简朴,进退自若

「北欧人」生涯幸福,除了生涯足够简朴之外,更为主要的是他们对于简化生涯拥有选择的权力。

在前往北欧采访之前,我以为北欧人是由于缴纳的税金许多,人们可现实支配的现金实在并不多,以是对物质的欲望不强烈。要知道,北欧国家的国民缴纳的税金及社会保险金险些<占到其>收入的六到七成。

‘但我到北欧采访之’后才发现,事情完全不是我所想象的那样。实在北欧人有自己喜欢的器械,也会努力购置自己真正需要的物品。所有受访者都示意:“对于自己想要的器械,我会绝不犹豫地买下。”

北欧人的生涯异常简朴,并不是说他们在生涯上极其节约,善于自我约束。事实上,他们并不是由于要践行节约的理念才生涯得云云简朴,而是经由稳重的选择之后,自觉地决定要这样生涯。我们从北欧国家的富足阶级也过着简朴的生涯就可以看出,生涯简朴是他们自动选择的。

他们异常清晰若何给生涯做减法,善用自己已有的器械,在现实社会里进退自若,快乐生涯。

为放空大脑,刻意追求生涯上的“未便”

为了过一种简朴的生涯,(在这个)科技生长、利便快捷的时代,北欧人还会刻意去追求一些生涯上的“未便”,让心灵变得柔韧和敏捷。

北欧人都有自己的度假[屋,但他们的度假屋和我们所说的别墅不是一个观点。他们的度假屋有一个显著的特点,那就是生涯异常不利便。

芬兰的家具设计师提姆·雅鲁文的度假屋位于距离苏兰的首都赫尔辛基一千两百公里的地方。那里没有电,也没有自来水,距离最近的一家商铺有七十五公里之远。

他对我说:“每次去度假屋我只待一「个星期左右」。夏天时,薄暮和破晓的天空都异常亮,不用开灯。由于不能充电,手机带去也没用。我就这么静静地栖身大自然,没有电视、电脑等现代化装备。这样的生涯可以让人彻底平静下来,有点被净化的感受。”

芬兰诺基亚的职员阿尔特·托努纳的度假屋也位于交通不太利便的地方。他笑着说:“在芬兰,度假屋大多建在靠近自然的地方,要喝水的话固然只有靠自己到井里去汲水了。”

芬兰Littala出版社的职员妮娜·可妮安达异常享受这种刻意的“未便”:“在一无所有的地方,人会有许多必须要做的事情,‘例如砍柴等’。手里忙着这些事,‘时’间很快就过去了。有许多事做,这自己就是一件叫人开〖心的事〗。”

有时刻,我们需要像北欧人那样自动选择简朴。在这个利便快捷的时代,人需要刻意去追求一些“未便”。若是是被迫去做,你可能会以为种种未便让人异常辛劳,但若是是自动选择的话,你就会发现许多的兴趣。

对“衣「食」”的要求低,对“住行”的要求高

人类需要生计,就离不开基本的“衣、「食」、住、行”等要素。在采访北欧人{的时刻},我发现北欧人对“衣”和“「食」”〖的要求出奇的低〗,对“住”的要求则异常高。和“住”一致主要的排序另有前面提到过的“行”,也就是“旅”。根据他们的价值观排序,应该是“行→住→「食」→衣”。

北欧国家住民的劳动‘时’间都很短,当地冬天的日照‘时’间也很短,人们在家中渡过的‘时’间自然就很长。北欧的家具设计在全球享有云云高的声誉,〖想来和北〗欧人在家中渡过的‘时’间较长有关。许多北欧设计师都声称,要把产品设计成简朴恬静、人们长期使用也不会感应厌倦的器械。

对于北欧人来说,“旅行是人生中异常重大的一个主题”。这和通常的“购物式旅游”截然差别。北欧人对旅行意义的注释通常是“到生疏的街道上去走走”“去海边举行海上运动”或是“到山里去亲近大自然”等流动可以沉淀为生涯经验,构建小我私家的履历。

芬兰作家、翻译家提姆·莫尼纳说:“我想多出去旅行,旅行能让自己的天下变得坦荡。若是总是待在“同”一个地方,生涯难免会变得无趣。我以为‘激发人差别的感受’异常主要。旅行对我来说,不只是到各大景点走马观花地随便走走,而是去体验当地的现实生涯,这样我就可以从差别的视角去审阅我们的文化。”

注重事情效率,追求‘时’间而不追逐款项

许多人认真事情的动力泉源于获得更高的薪资,但北欧人更从盼望从事情中获得厚实的体验和精神上的知足。我在北欧采访{的时刻},问他们事情中获得的最大兴趣是什么?款项诚然很主要,但更多的人回覆道:“我想做更有挑战性的事情”“想从事能带来成就感的事情”或“希望能够获得发展”“自己的事情能获得精彩的评价”。

北欧人异常注重事情效率。从日本远嫁到丹麦,某船舶公司的职员佛罗史帕克·田中聪子女士对此深有体会。由于先生是丹麦人,聪子结婚后便移居丹麦,在位于丹麦的公司总部上班。总部的事情内容和她在日本的事情内容差不多,在日本事情时,她经常加班到很晚,而在丹麦,天天做满八小时她就下班。周围的“同”事都是在上班‘时’间内全力将事情做完,她也就逐步被环境所“同”化。

在北欧,纵然是普普通通的上班族也异常重视自己是否能够自行支配‘时’间和事情。在他们看来,只有这样,才气拥有优越的人际关系,才气去挑战自己真正感(兴趣的事情),或是重新返回学校充电和学习。以是,取代追逐款项,他们会去追求与款项一致主要的“‘时’间”。

降低知足感的阈值,体味生涯中的小惊喜

许多时刻,随着 获得的器械[越来越多,我们的知足感的阈值会随着水涨船高,心里很难感应知足,反而充满“想要更多”的呐喊。

这方面有一个典型的案例,那就是有一项数据剖析解释,就日本而言,从1958【年】到1998【年】,四十【年】间人们的人均现实支出增添了近五倍,人们对生涯的知足感却丝毫没有增添。由于人们很容易顺应最新的环境。也就是说,收入增添之后,人们的幸福指数会在一定水平上水涨船高,可是人们很快又会订下更高的目的,《因此他们的幸福》指数就会回到原来的水平。

诚然,人的“知足感的阈值”受到差别国家、差别时代以及小我私家差异等许多因素的影响,但很明显,与在日本泡沫经济时代出生的人的“知足感的阈值”整体偏高差别,北欧人的知足感的阈值较低。{在造访北欧}国家的过程中,当我提到“丹麦人的幸福指数位居天下第一名”{的时刻},丹麦人坦言自己简直以为眼下的生涯很幸福,他们打心眼儿里以为知足。

北欧人作家兼翻译家,“同”时担任一家小型出版社合伙人的提姆·莫尼纳告诉我:“实在我真正需要的钱并不多。纵然收入比现在的凌驾十倍,我也没有什么稀奇想购置的器械。”

北欧人并没有太多想要 获得的器械[。他们虽然热爱旅行,但大多数旅行不外是到山中感受一下大自然的气息而已,或是到度假屋去住上一阵子,生涯上自给自足,这些流动都不用花太多钱。

《北欧人》明了,真正的幸福,不是大惊喜,而是由一样平常生涯里一点一滴不经意的喜悦感积累而来。他们异常注重体味生涯中的小惊喜。丹麦的医生芭芭拉·玛丽努·费希尔向我分享她生涯中的小确幸:“等红灯{的时刻},仰面看到皎洁的月亮,心里涌出无限的感动,这是一种幸福;女儿给我画了一幅很美的画,{这也是一种幸福}。不必一天到晚思索自己到底幸不幸福,在某个差别寻常的瞬间,幸福感会飘然降临。”

完善的社会保障制度提供壮大的安全感

固然,北欧人的幸福指数很高,与北欧拥有异常完善的 社会保障制度是[分不开的。由于缴纳的税金很高,以是北欧人能享受到很好的福利保障。他们若是生了病,无须破费一分钱便可享受很好的治疗;住院后,不事情也能有稳固的收入泉源;若是想学习或是学习,学费全免;新生儿若患有先天性的心理疾病,孩子的怙恃基本不必忧郁孩子的治疗和住院费用,若是孩子的怙恃由于照顾孩子而不能事情,他们甚至能获得来自政府的津贴。

高收入人群需要缴纳高额的税金,而低收入人群的肩负就相对较轻。虽然这样不太公正,但富人本就应当负担更多的社会责任,而且整个社会的清闲简直是由能力强的人支撑着。这样一来,不管谁遇到任何意外,都能维持现在的生涯水平,这一点让丹麦人感应稀奇放心。

瑞典的瑜伽馆经营者贝尔·沃鲁巴克说:“由于(社会保障制度)是一种从很久以前最先就存在的例行制度,一直在当地生涯的人可能会身在福中不知福,甚至另有人会埋怨。我有时刻也会以为我们国家的税金太高了,但我依然认可这是一套异常了不起的制度。”

在丹麦,人若是不幸失业,可以拿到失业保险金。纵然没有购置失业保险,政府也会发放一笔就业支援金。(我们在北欧)各国简直见不到流浪汉,由于一小我私家纵然遭遇天大的变故,也不至于漂泊陌头,这样的安全感自然会极大地提升民众的幸福指数。

只管每个国家的社会、经济、文化等详细情况各不相“同”,北欧自由生涯方式并非只有住在北欧才气实现。若是现有的生涯让你感受不到幸福,只要放下肩负,自动选择,执行“少即是多”的生涯方式,你能感受自己一步步迈向真正的幸褔。

《少即是多:北欧自由生涯意见》(新版),【日】本田直之/著 李雨潭/译,重庆出版社2020【年】5月版。

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